カウンセリングルーム パレットは、東京新宿・吉祥寺を中心にカウンセリングを実施中。お悩みのご相談はお気軽に。

【テーマ別グループワーク】
　同じような悩み（子育て・親子関係、夫婦関係等）を持つ人たちが、意見交換や経過報告の中で気づいたことを、自分の生活に生かせるようになることを目的としたグループワークです。
　これまでは一人で悩んでいたことを、仲間に話して気持ちを受け止めてもらい、励ましを受けながら、自分の課題に取り組むことができます。また、他のメンバーの実体験を聞きながら、「もし私だったら」と客観的に考えてみることで、これまでとは違った観点から自分の問題を見つめ直す機会にもなります。
　〈人前では緊張する〉〈うまく話す自信がない〉という方でも、カウンセラーが進行役を務め、お一人おひとりが課題を見つけるお手伝いをさせていただきますのでご安心ください。
　グループトークの時間と問題解決のポイントを数回に分けて学べる講座がセットになっています。

【回復の12ステップ】
　家族、友人、職場における人間関係の問題、自己嫌悪、劣等感、悪習慣、将来不安、トラウマ、怒りや恐れから自分を解放し、周囲の人々との人間関係を回復し、自分らしい人生（日常生活）を送れるようになることを目的としたワークプログラムです。このプログラムは基本的に12回のレッスンによって、本来の自分を回復できるようにつくられています。

〈12回の内容〉
①私たちはセルフイメージで生きている
②人間の尊厳に気づく
③不安、恐れ、怒り、悪習慣をやめられない自分を認める
④ありのままで素晴らしい
⑤私の生きている目的
⑥今、受けている愛に感謝する
⑦愛と希望の言葉を身につける
⑧聞く力を育てる
⑨身近な人を愛するために
⑩感謝することで人生が変わる
⑪自分を許す、責めている人を許す
⑫新しい自分、理想に向かってのライフデザイン

【カウンセラー養成講座】

　パレットが所属するFCS（NPO法人ファミリーカウンセリングサービス）のカウンセラー養成講座には、初級、中級、専門の３コースがあり、修了者には「家族関係心理士」の資格が与えられ、FCS認定カウンセラーとして活動することができます。
　パレットでは3コースのうち、初級コースを学ぶことができます。詳細はお問合せください。

　箱庭療法とは、木箱に入った砂の上に、自分が思いつくままミニチュアの玩具を置いていく作業を通して、心の奥にある様々な思いを表出させ、癒やしていくという心理療法です。
　自分の思いを言葉で説明する必要がないので、幼児（３歳ぐらいから）や寡黙な児童、言葉ではご自身の思いをうまく表現する自信がないという方にもお勧めです。
　箱の中に作品を作っていくことが、そのまま自分の思いを身体の外に吐き出すことになるので、何度か続けて行なうことでストレスの軽減が期待できます。

※お子様の場合は開始にあたり、保護者の方と面談をさせて頂きますので面談日をご予約下さい（面談は無料です）。また、持病をお持ちの方は、症状によっては箱庭療法をご利用頂けない場合もございますので、事前にお問合せください。

※隔月で「箱庭体験会」も開催しております。「一度やってみたい」という方はそちらをご利用ください。詳細は開催月の「お知らせ」をご確認ください。