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個別カウンセリング
人は、思っていることを言葉にするとき、考えてもみなかったことに気づいたり、心の奥に隠れていた感情が一緒に湧き出てくるということがあるものです。
個別カウンセリングでは、そうした相談者様の様々な思いや気づきをカウンセラーが整理し、〈本当はどうありたいのか〉〈どうすればそうなれるのか〉を見つけるお手伝いをさせていただきます。
「対面では緊張する」「遠方で通うのが難しい」という方には、電話やZOOMによるオンライン、ご指定の場所へ伺う訪問カウンセリングも行なっておりますので、お気軽にご相談ください。
※訪問カウンセリングは、東京からの移動時間が1時間半以内の地域を目安に行なっております。遠方の方はオンライン、電話カウンセリングをご利用ください。
※メールによるご相談は承っておりません。
対応時間 | 10:00~19:00(時間外対応可。お申込み・お問合せは24時間受け付けております。) |
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場所 | 面談:新宿、吉祥寺、銀座のカウンセリングルーム 訪問:ご自宅、または、お近くのファミリーレストランや喫茶店等、ご希望の場所へ伺います。 |
グループワーク
【テーマ別グループワーク】
同じような悩み(子育て・親子関係、夫婦関係等)を持つ人たちが、意見交換や経過報告の中で気づいたことを、自分の生活に生かせるようになることを目的としたグループワークです。
これまでは一人で悩んでいたことを、仲間に話して気持ちを受け止めてもらい、励ましを受けながら、自分の課題に取り組むことができます。また、他のメンバーの実体験を聞きながら、「もし私だったら」と客観的に考えてみることで、これまでとは違った観点から自分の問題を見つめ直す機会にもなります。
〈人前では緊張する〉〈うまく話す自信がない〉という方でも、カウンセラーが進行役を務め、お一人おひとりが課題を見つけるお手伝いをさせていただきますのでご安心ください。
グループトークの時間と問題解決のポイントを数回に分けて学べる講座がセットになっています。
【回復の12ステップ】
家族、友人、職場における人間関係の問題、自己嫌悪、劣等感、悪習慣、将来不安、トラウマ、怒りや恐れから自分を解放して、自分らしい人生(日常生活)を送れるようになりたいと願う人のためのグループ講座です。基本的に12回のレッスンによって、本来の自分を回復できるようにプログラムされています。「生きづらさを感じる」「人生を変えたいがどうすれば良いのかわからない」という方は、まずここから学ばれることをお勧めします。
〈12回の内容〉
①私たちはセルフイメージで生きている
②人間の尊厳に気づく
③不安、恐れ、怒り、悪習慣をやめられない自分を認める
④ありのままで素晴らしい
⑤私の生きている目的
⑥今、受けている愛に感謝する
⑦愛と希望の言葉を身につける
⑧聞く力を育てる
⑨身近な人を愛するために
⑩感謝することで人生が変わる
⑪自分を許す、責めている人を許す
⑫新しい自分、理想に向かってのライフデザイン
【カウンセラー養成講座】
パレットが所属するFCS(NPO法人ファミリーカウンセリングサービス)のカウンセラー養成講座には、初級、中級、専門の3コースがあり、全コースの修了者には「家族関係心理士」の資格が与えられ、FCS認定カウンセラーとして活動することができます。
パレットでは3コースのうち、初級コースを学ぶことができます。詳細はお問合せください。
時間 | 【テーマ別グループ】隔週(開催日は要問合せ) 【回復の12ステップ】毎週日,木,金(開催時間は要問合せ) |
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開催場所 | 吉祥寺ルーム(銀座、新宿ルームでは現在開催しておりません) |
箱庭療法
箱庭療法とは、砂の入った箱の中にミニチュアの玩具を置いていくことで、心の奥底にある様々な思いを表出させて癒やしていく心理療法です。
心の中にある思いを言葉で説明する必要がないので、幼児(3歳ぐらいから)や寡黙な児童、言葉で自分の思いを表現することが苦手だという方にもお勧めです。
箱の中に作品を作る行為自体が、自分の思いを身体の外に吐き出すことになるので、続けて何回か行なううちに、ストレスの軽減が期待できます。
※お子様の場合は開始にあたり、保護者の方と面談をさせて頂きますので面談日をご予約下さい(面談は無料です)。また、持病をお持ちの方は、症状によっては箱庭療法をご利用頂けない場合もございますので、事前にお問合せください。
※「箱庭体験会」も開催しております。「一度やってみたい」という方はそちらをご利用ください。現在は隔月ではなく不定期で開催しております。開催が決まりましたら月初めの「お知らせ」に詳細を載せますのでご確認ください。出張体験会(首都圏)は3名様より承ります。
◆継続 60分 7,000円
時間 | 予約制 |
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開催場所 | 新宿、吉祥寺のカウンセリングルーム |
ご利用の流れ
1.お申込み
お申し込みは、営業時間外も順次受付しております(時間帯によってはお返事が遅れる場合もございますがご了承ください)。
セッション中は電話に出られませんので、留守電かショートメールにメッセージをお願いします。確認次第、こちらより連絡致します。
2.面談日時の決定
ご予約が決定しましたら「ご予約確認」のメールをお送りします。
確認メールは当日中にお送りしております。万一届かない場合は、電話にてご確認ください。
【面談の方】
当日は時間厳守でお願い致します。遅れそうな場合は、必ずご一報ください。また、早めにお越し頂いても、お待ち頂く場所がございませんのでお時間丁度ぐらいを目指してお越しください。
お支払いは、カウンセリング終了後に現金(カードはご利用になれません)か、前日までに下記口座へお振り込みください(銀行振り込みは、別途振込手数料が掛かる場合もございます)。
【電話・オンラインの方】
カウンセリング料金は前払いとなっております。カウンセリング予定日前日17時までに下記口座へお振込みください。お振込みの確認がとれない場合はキャンセルさせていただきます(お振込みが間に合わなかった場合は、必ずご連絡ください)。ご予約当日のカウンセリングは後払いで結構です。
◁お振込先▷
三井住友銀行 浜田山支店
普通預金 0128634 カウンセリングルーム パレット
3.カウンセリング開始
次回のご予約は、初回カウンセリング終了時に承ります。
【ご予約変更・キャンセルについて】
1、急な体調不良や天候・交通トラブルでお越しになれなくなった場合は、ご予約を変更させて頂き
ますので、できるだけお早めにご連絡ください。キャンセル料はかかりませんが、予定時間分のル
ームキャンセル料(下記参照)のみお支払いください。
①ルームキャンセル料
・カウンセリング初回の方 1,500円(1時間半)
・個別講座を受講中の方 1,500円(1時間半)
・カウンセリング継続の方 1,000円(1時間)
②キャンセルに伴う料金は、キャンセル日の翌日までに上記振込先へお振込みください。
2、無断キャンセルは、予定していた時間分のカウンセリング料を請求させて頂きます。
【よくある質問】
ℚどれぐらい通えばよいのでしょうか。
A週に1回~2週に1回位のペースで、3か月ぐらいを目安に始めるのが効果的です。継続することで変化を実感できますので、まずはご自身で無理なく続けられるペースをご検討下さい。
ℚ相談は一人でなければだめでしょうか。
Aいいえ、ご夫婦やご家族でのご相談も可能です。その場合も料金は変わりません。
ℚ保険は使えますか。
A医療機関ではないため、健康保険はご利用になれません。
ℚ相談内容が外部に知られる心配はありませんか。
Aカウンセラーには守秘義務があります。ご本人様の許可がなければ、たとえご家族の要望であっても、お聞きしたお話を他者にすることはございませんのでご安心下さい。
■NPO本部 〒104-0061
東京都中央区銀座7-13-20
銀座THビル9F
- 開室時間
10:00~19:00
(時間外対応可)
※予約は24時間受付 - 予約専用電話
080-5061-0923 - 完全予約制です。
「お申し込みフォーム」よりご予約下さい。